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セラピーって言葉、最近よく使われていますよね。で、セラピーって具体的には何だろう？と思いませんか？ セラピーって言うのは治療や治癒術なんかを意味するそうです。カラーセラピー、アロマセラピーなんかもありますね。 色によって癒されたり、香りによって癒されたり。精神をまず緊張から解きほぐして体も楽にしてあげる、そういう感じでしょうか。

もしあなたがセラピーによって疲れてしまった心や体を健康に戻したいと思うならやはり、自分自身に合ったセラピーを見つける事が大事ですよね。 なのでセラピーとは、生活のいろんな場面で自分自身が「ああ、これはなんか気分がいい、ストレス解消になる」と思った事がセラピーなんだと思います。 今はまさに心の病予備軍が増えているようです。鬱病も５人に一人はなる病気とか。ストレスをうまく解消して行く必要性がとてもあるのです。

しかし、日常から気分転換になるような事をみつけるのは難しいかも知れませんね。非日常こそがセラピーになるのかも知れません。 そう思うと、セラピーとはやはりアロマでリラックスしたり、特別なお茶を飲む事なんかでストレスをリセットする、そういう事がセラピーになるんでしょうね。 私なんかの場合ですと、疲れた時はバブを入れた湯船に浸かるようにしています。炭酸ガスが血行を良くしてくれて疲れも癒されます。安上がりな「バブ・セラピー」ですね。